Okej, obczaje wszystko i pokminie dzis, dam znac ile mi wyjdzie i jak z chajsem bede stal. Ale jedno mnie dreczy, w wakacje ostro grzeje w dach i na strychu jest w ch... goraco, czy w takiej chwili 30-40 stopni to nie jest zle na trening?
GREGOR no kiedys tak na sprobowanie,ale malo pamietam w wakacje tylko zeby wrocic do formy i nie zalalo.Tak samo pisal future i kilka osob ja pytalem o praktyke z ago.Czytalem zagraniczne boardy i mod kompetentnego forum tez napisal NO WATER itd wiec jestem praktycznie tego pewien ze nie polewa dodaje twardosci i definicji ps thatman moj jest [...]
[...] - jest za barem "Atlandyda" koło stacji PKP. Przypuszczam że wiesz gdzie to jest, jesli nie, to każdy powie Ci gdzie jest stacja, a tam już napewno trafisz. Pytaj o Sławka Cypla - on prowadzi treningi i u niego uzyskasz wszelkie informacje. Szukamy chętnych bo w wakacje brakuje ludzi.. szczególnie wagi do 80 i do 90 kg. Zapraszam!
planuje w wakacje do znajomego jechać we lwowie.nie wiem dokładnie jak to jest dokładnie z prawkiem,ale na wiem że musze sie tam zameldować. on wie reszte i mówi ze bedzie luz ze zdaniem Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-02-11 00:02:02
propek+dieta oma na 4cykl z metka mozesz dac. j/w kolega 10szotow za malo przynajmniej 15 wakacje sie zblizajaxD
oj lipa lipa,a w wakacje planwoałem wysłać kogoś na zakupy
[...] przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' pomasować, dopiero potem ewentualna redukcja i jedziesz z rzeźbą do następnych wakacji. Ale jak koniecznie chcesz już rzeźbić to moim zdaniem lepszy będzie [...]
[...] ale mysle ze 20cm kazdy jest w stanie zrobic. Trening na wyskok jest bardzo zlozonym programem i przy 6 treningach kosza rzeczywiscie ciezko bedzie o efekty ale od czego sa wakacje mam pytanie jakie cwiczenia robiles ma miesnie tylnie ud czyli popularnie mowiac dwuglowe a dokladniej kulszowo goleniowe co do miesni piszczelowych to ciekawa [...]
W tej chwili nijak. Od roku mam kontuzje i tylko sie kulam po macie zeby zupelnie nie wypasc z obiegu, a dodatkowo dwa miechy w wyrze w wakacje spedzilem i sie zapaslem.:-( Natomiast przed kontuzja jechalem w tygodniu dwa treningi dziennie: rano sztanga, worek i czasami walki, wieczorem na sekcji 3x Bjj i 2x judo. W sobote 1 trening : wszystkiego [...]
w wakacje będe miał około 80kg obciążenia , ale w moim wieku chyba mi więcej nie potrzeba narazie niż 40 , tą 40 wykonuje ćwiczenia robocze , a 2 tematy niechcąco bo forum coś zamula . Poczekam na wypowiedzi innych , nie oczekiwałem takiej odpowiedzi , tylko co lepsze fbw czy split , i czy ktoś by mi ułożył
Dokładnie 3 sierpnia 2004 roku wyejzdzam na swoje ostatnie wakacje w życiu... Jezeli jedziesz w tym terminie to napewno juz nic nie wyrwiesz
muszka99 niebierz takich butów. Sam sie połapałem w tamte wakacje na takie tanie buty i pochodziłem miesiąc.
tu masz posta o rozstepach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
[...] posilkow zeby wszystko bylo ok i wogle. takze chyba nie bede sie zwalnial ze szkoly i szedl do domu o 14 przypuscmy zeby zjesc obiad!!! jest to niewygodne, bo rozumiem w wakacje kiedy jest duzo czasu ale teraz po prostu nie ma jak. tylko mam pytanie, czy takie poloaczeni bedzie dobre, kreatyna i weglowoadny. czy jedno nie bedzie jakos [...]
jeśli chcesz pic w wakacje to branie krety w tym samym czasie będzie wywaleniem kasy w błoto-więc radziłbym ci to odłozyć na wrzesień.
ja wam powiem tyle-nie ma to jak przypakować w wakacje-ja nic nie pije nie jaram nie pale, na co mi to. Pomyśllcie co to za radość wrócić do budy 2X szerszym niż przed wakacjami że nikt cie nie poznaje a teraz do liceum doją nowe klasy to będzie kogo gnębić , a tym bardziej że czwarte juz wyszedły -ale będzie bujawaaa...
Prawidłowo bez glodowek i utraty mięsa to sierpień wrzesień ale spektakularnego efektu się nie spodziewaj. To nie wyścigi. Nie ten sezon to na przyszłe wakacje zrobisz formę .ważne żeby zacząć i coś robic
Mam bardzo jasną karnacie, w przedszkolu miałem nickname blada twarz na cyklu byłem kilka razy zwłaszcza w wakacje, pozcja stojąca, nie wiem czemu ale na leząco nie moge opalic wszystkiego równomiernie, szczególnie klatki.
Ja jesli mam jakies wakacje czy inne ferie to chce przypakowac bo mam czas ale rowniez wypic piwo i pobalowac. Trenujac i chodząc na imprezy nawet po 2 tygodniach mialem niezle efekty , wiec az tak bardzo to cie nie zepsuje (chcialbym tylko dodac ze trenuje bez odzywek). Jednak mozliwe ze zebym wieczorami grzecznie siedzial w domu to mialbym [...]
dzieki za rady ale tu mamy maly problem wlasnie wynikl bo bralem kreatyne zakupilem juz z neta w tamte wakacje i wlasnie gnebi mnie co z ta kreatyna podniosla mnie ona cisnienie bo mialem wysokie moze zbyt bardzo na duzych obrotach jechalem serce tez szfankowalo kolega biorac kreatyne i inne spowodowal uszkodzenie serca a mnie naszczescie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
